Windows 11のメモリ使用量を確認する方法｜タスク マネージャーの見方と対処法

メモリとストレージの違いと、重くなる原因

メモリ（RAM）は、アプリやファイルを読み込んで速く使うための場所です。アプリやファイルは、速度の遅いディスクからメモリに読み込まれて使われます。メモリの内容は、再起動したり電源を切ったりすると消えます。

一方、ファイルを保存しておくストレージ（ディスク）は、電源を切っても内容が残ります。メモリはディスクより読み書きが速く、メモリに余裕があると、複数のアプリを同時に動かしても動作が遅くなりにくくなります。

パソコンの動作が遅くなる原因には、ストレージの空きが少ない、起動時に自動で動くアプリが多すぎる、ソフトウェアが古い、ハードウェアが今の使い方に合っていない、などがあります。原因が1つとは限らないため、メモリの使用状況は、確かめることの1つとして見ます。

タスク マネージャーでメモリの使用状況を見る

タスク マネージャーでは、実行中のアプリを表示・管理し、CPUの負荷、メモリの使用量、ディスクやネットワークの使用状況を確かめられます。

① 「スタート」を右クリックして「タスク マネージャー」を選びます。Ctrl＋Shift＋Esc キーを押しても開きます。

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② 左側のメニューから「パフォーマンス」を選びます。

「パフォーマンス」では、CPU、メモリ、ディスク、Wi-Fi、GPUなどの使用状況が、リアルタイムのグラフで表示されます。左の一覧の「メモリ」で、メモリの使用状況を確かめます。

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表示される数値は、パソコンのメモリの量や、開いているアプリによって変わります。数値だけで重さの原因は決められないため、アプリを閉じる前とあとで、数値がどう変わるかを見比べます。

メモリを使っているアプリを確かめる

① 左側のメニューから「プロセス」を選びます。

「プロセス」では、動いているプロセスが「アプリ」「バックグラウンド プロセス」「Windows プロセス」に分かれて表示されます。CPU、メモリ、ディスク、ネットワークの使用状況も表示されるので、メモリを使っているものを見つけられます。

② 「アプリ」の一覧で、それぞれのアプリのメモリの使用状況を見比べ、メモリを使っているアプリを確かめます。

③ その中に、開いたままになっているアプリや、今は使っていないアプリがないかを確かめます。

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「バックグラウンド プロセス」や「Windows プロセス」に、名前を見ても何のためのものか分からないプロセスがあっても、名前だけで判断して終了しないでください。閉じるのは、自分で開いて今は使っていないアプリにします。

使っていないアプリを閉じる・再起動する

アプリやブラウザーのタブをたくさん開いていると、動作が遅くなることがあります。次の順に試します。

① 作業中のファイルを保存します。

② 使っていないアプリやブラウザーのタブを、それぞれのアプリでふだんどおりに閉じます。

③ 変わらないときは、「スタート」→「電源」→「再起動」を選んで再起動します。メモリの内容は再起動で消えるため、再起動の前にも作業を保存しておきます。

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④ 再起動したら、必要なアプリだけを開き、使い終わったら閉じます。タスク マネージャーで、もう一度メモリの使用状況を確かめます。

応答しないアプリだけタスク マネージャーで終了する

ふだんの方法で閉じられないアプリは、タスク マネージャーで終了できます。タスク マネージャーのタスクの終了は、応答しないプロセスなどを終了できる機能です。

富士通のQ&Aでは、アプリを強制終了すると保存されていないデータは失われるため、操作できるアプリがあるときは、先にそのアプリを通常の方法で終了するよう案内しています。始める前に、ほかに操作できるアプリがあれば作業を保存して閉じておきます。

① 「プロセス」を選び、アプリの一覧から、応答しないアプリを選びます。

② 画面の上にある「タスクを終了する」を選びます。見当たらないときは、画面の右上の「…」を選ぶと表示されます。

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応答するアプリはタスク マネージャーで終了せず、保存してからふだんどおりに閉じます。

起動時に動くアプリを必要なものだけにする

Windowsの起動時に自動で動くアプリは、起動を遅くしたり、バックグラウンドでの使用量を増やしたりすることがあります。Microsoftは、自動で起動する必要のないアプリを無効にするよう案内しています。

① 「スタート」→「設定」→「アプリ」→「スタートアップ」を選びます。

② 自動で起動しなくてよいアプリのスイッチを「オフ」にします。

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オフにしたアプリは、次にWindowsにサインインしたときから自動では起動しなくなります。使うときは、自分で開きます。起動してすぐに使うアプリや、何のためのアプリか分からないものは、オフにする前に確かめます。

タスク マネージャーの「スタートアップ アプリ」でも、同じ一覧を見られます。ここでは各アプリが起動に与える影響も表示され、アプリを選んで「無効にする」を選ぶと、自動で起動しなくなります。

改善しないときに確かめること

アプリを閉じたり再起動したりしても重いときは、メモリ以外の原因も確かめます。Microsoftは、Windows Updateで更新プログラムを入れること、マルウェアのスキャン、ストレージの空きを増やすことなども、パフォーマンスの向上のために案内しています。症状ごとの切り分けの順は、パソコンが重い・遅い原因の切り分け 総合ガイド｜標準機能で順番に対処で紹介しています。

搭載しているメモリの量は、「設定」（スタートから選ぶか、Windows ロゴ キー＋I キー）→「システム」→「バージョン情報」の「デバイスの仕様」で確かめられます。

メモリを増やせるかどうかや、増やせる量は機種によって違います。富士通のQ&Aでも、パソコンに搭載できるメモリの種類や最大容量は、そのパソコンのマニュアルに記載されていると案内しています。増やす前に、使っている機種のマニュアルやメーカーの仕様で確かめましょう。

また、ハードウェアが古いパソコンでは、ここまでの手順で大きく改善しないこともあります。Microsoftは、その場合はパソコン自体のアップグレード（買い替え）が長い目で見た解決策になりうると案内しています。

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