パソコンが重い・遅い原因の切り分け 総合ガイド｜標準機能で順番に対処

基本的には不要で、おすすめしません。「ワンクリックで高速化」「PCをお掃除して快適に」などとうたう、出どころのあやしい高速化アプリ・クリーナーアプリは、効果がはっきりしないことが多く、中には、必要なファイルまで削除してトラブルを招くもの、システムの重要な設定（レジストリ）をいじって、かえって不具合を起こすもの、それ自体が裏で動いて動作を重くするものもあります。過剰な広告が表示されるものも少なくありません。パソコンを軽くするのに必要なことは、再起動、不要なアプリの整理、空き容量の確保、更新など、Windowsの標準機能で、十分にできます。この記事で紹介した、標準の方法を、順番に試すのが、安全で確実です。「便利そう」に見えても、提供元の分からないアプリは、慎重に判断しましょう。標準機能だけで、しっかり対処できます。

まずタスクマネージャーで原因を確認し、再起動から試しましょう。重いと感じたら、最初に、タスクマネージャー（Ctrl＋Shift＋Esc）の「パフォーマンス」タブで、CPU・メモリ・ディスクの、どれの使用率が高いかを確認します。これで、原因の見当がつきます。そのうえで、いちばん手軽な「再起動」を試してください。再起動するだけで、メモリが解放され、軽くなることが、よくあります。それでも重ければ、タスクマネージャーで、使っていない常駐アプリを終了したり、スタートアップアプリを無効化したり、ストレージの空き容量を、ディスククリーンアップで確保したり、と、軽い対処から、順番に試していきます。いきなり初期化したり、あやしい高速化アプリを入れたりせず、Windows標準の機能で、安全に、順を追って対処するのが、いちばんのコツです。

SSDなら20%程度、HDDなら50%程度の空きが目安です。パソコンのストレージ（Cドライブ）は、空き容量が少なくなると、動作が目に見えて遅くなります。とくに、空きが全体の10〜15%を下回ると、システムの一時ファイルの作成や、仮想メモリの確保に支障が出て、遅くなりやすいです。目安として、SSDなら20%程度、HDDなら50%程度の空きを、保つのが理想です。空き容量を増やすには、Windows標準の「ディスククリーンアップ」（一時ファイルやごみ箱、Windows Updateの残骸を削除）や、「ストレージセンサー」（自動で整理）が便利で、安全です。あわせて、使っていないアプリの削除、大きな動画・写真ファイルの整理や外部への移動、ごみ箱を空にすること、なども効果的です。あやしいクリーナーアプリは使わず、標準機能で、安全に整理しましょう。

熱がこもって、性能が一時的に下がっている可能性があります。パソコンは、内部の温度が上がりすぎると、部品を守るために、自動的に性能を落とす仕組み（サーマルスロットリング）が働きます。このとき、冷やそうとしてファンが高速で回り、大きな音を立てます。とくに、ノートパソコンを、ベッドや膝の上などの柔らかい場所で使うと、底面の吸気口がふさがれて、熱がこもりやすくなります。対策としては、硬くて風通しのよい場所で使う、パソコンスタンドで底面に隙間を作る、通気口をふさがない、といったことが有効です。また、長く使っているパソコンは、内部にホコリがたまって、熱がこもることもあります。ただし、内部の清掃は、分解が必要で難易度が高いので、自分で行わず、メーカーや専門店に相談するのが安全です。高負荷な作業をしているときに熱くなるのは、ある程度自然なことですが、軽い作業でも頻繁に熱くなる場合は、環境を見直してみましょう。

対処を尽くしても改善しないなら、買い替えやSSD化が選択肢です。この記事の対処（再起動・常駐整理・空き容量確保・更新・熱対策など）を、ひととおり試しても、なお重い場合は、パソコン自体のスペック不足の可能性が高いです。とくに効果が大きいのが、ストレージがHDDなら、SSDへ交換すること。これだけで、見違えるほど軽くなることがあります。メモリが8GBなら、16GBへの増設も有効です。ただし、これらは分解を伴い、機種によっては難しいので、自信がなければ専門店に相談しましょう。そして、購入から5年以上が経っているパソコンは、最新OSへの対応力や、部品の劣化も考えると、買い替えを検討するのが、現実的なこともあります。中古パソコンなら、費用を抑えつつ、今より快適な一台が見つかることもあります。「換装か、買い替えか」は、パソコンの古さと、費用で判断するとよいでしょう。