Macを初期化（クリーンインストール）する方法｜売る時・不調な時のための完全ガイド【2025年】

初期化の哲学：それは、Macの「デジタルな創世記」を再現する行為である

Macを初期化しクリーンインストールを行うという行為は、単なるデータ消去やシステムの修復作業ではありません。それは、長年の利用によって蓄積された無数のソフトウェアの残骸、複雑に絡み合った設定の糸、そしてあなた自身のデジタルな生活の痕跡の全てを一度無に帰し、Macが工場から出荷されたあの純粋無垢な最初の１日へと時間を巻き戻す、一種の神聖な「リセット」の儀式です。

このデジタルな創世記を再現することにより、私たちは2つの大きな恩恵を得ます。一つは、原因不明のパフォーマンス低下やソフトウェア的な不具合といった過去のしがらみを完全に断ち切り、Macが本来持つ最高のパフォーマンスを取り戻すこと。そしてもう一つは、PCを手放す際にあなたの個人情報という最もプライベートな魂の欠片を、次の所有者に一切引き継がせることなく、あなたのデジタルな尊厳を完璧に守り抜くことです。

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第一の関門：Apple SiliconとIntel - あなたのMacの「血統」を見極める

現代のMacの初期化プロセスを語る上で、全ての前提となるのが、お使いのMacがどちらの「血統」に連なるのかという点です。2020年後半以降に登場したApple自社設計のM1, M2, M3, M4といったチップが「**Apple Silicon**」。それ以前のモデルに搭載されていたのが「**Intel**」製のCPUです。この2つのアーキテクチャでは、OSの根幹的な起動プロセスやセキュリティの仕組みが異なるため、初期化の手順、特に修復モードへと入るための「儀式」が全く異なります。

まず、画面左上のアップルメニュー（）から「このMacについて」を選択してください。表示されたウィンドウの「チップ」の項目に「Apple M4」のように表示されていれば、あなたのMacはApple Siliconです。「プロセッサ」の項目に「Intel Core i7」のように表示されていれば、Intel Macです。この確認作業が、あなたがこれから進むべき正しい道筋を決定します。

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第二章：失敗が許されない準備 - 初期化前の絶対的安全手順

初期化とは、不可逆的なプロセスです。一度開始すれば後戻りはできません。お客様のかけがえのないデータを守り、そしてMacを使用不能な「文鎮」に変えてしまわないために、以下の準備を必ず、そして慎重に行ってください。

【絶対条件】Time Machineによる完全なバックアップ

これこそが全ての作業の大前提です。外付けのHDDやSSDを用意し、macOSの標準バックアップ機能である「**Time Machine（タイムマシン）**」を使い、お使いのMacの現在の状態を丸ごとバックアップしてください。Time Machineは、個人的なファイルだけでなく、アプリケーション、設定、OSの状態まで全てを記録してくれます。もし何か予期せぬ事態が発生しても、このバックアップさえあれば、あなたはいつでも安全な過去へと帰還することができるのです。

【重要】全てのアカウントからのサインアウト

PCを売却あるいは譲渡する場合には、お客様のアカウントとMac本体との「魂の結びつき」を完全に断ち切っておく必要があります。

• iCloudからのサインアウト： 「システム設定」>「Apple ID」で、まず「Macを探す」をオフにします。これを怠ると、次にそのMacを使う人がアクティベーションロック（※盗難防止機能の一種）によってPCを利用できなくなるという最悪の事態を招きます。その後、同じ画面でiCloudから完全にサインアウトします。
• iMessageとFaceTimeからのサインアウト： それぞれのアプリケーションを起動し、設定メニューからあなたのアカウントをサインアウトさせてください。
• 各種ソフトウェアライセンスの認証解除： Adobe Creative CloudやMicrosoft 365など、特定のPCにライセンスが紐付けられているソフトウェアは、次のPCで利用するために必ずその認証を解除しておく必要があります。

【Intel Mac限定】伝統的なお清めの儀式

Intel Macをお使いの場合、初期化の前段階として2つの伝統的なリセット作業が有効な場合があります。一つは、起動ディスクの選択情報などを記憶する「**NVRAM（PRAM）リセット**」（`Option + Command + P + R`を押しながら起動）。もう一つは、電源やファンの制御を司る「**SMC（システム管理コントローラ）リセット**」（手順は機種により異なる）です。これらはハードウェアの一時的な混乱を解消するための「お清め」のような儀式です。（Apple Silicon Macでは、これらのリセットは基本的に不要です）

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第三章：実践 - Macを工場出荷時の状態に戻す具体的な手順

全ての準備が整ったら、いよいよMacを生まれたての純粋な状態へと還す初期化のプロセスに入ります。その方法は大きく分けて2つあります。

方法1（推奨）：最新Macの最も簡単で安全な道 - 「すべてのコンテンツと設定を消去」

もしお使いのMacが**Apple Silicon搭載モデル**、あるいは**Apple T2セキュリティチップを搭載したIntel Mac**で、かつ**macOS Monterey以降**を搭載している場合、お客様にはiPhoneやiPadをリセットするのと同じくらい簡単で、そして極めて安全な初期化の選択肢が用意されています。

「システム設定」>「一般」>「転送またはリセット」を開き、「**すべてのコンテンツと設定を消去**」をクリックします。すると消去アシスタントが起動し、管理者パスワードを入力するだけで、後は画面の指示に従っていくだけです。

このプロセスの裏側では「**暗号化消去（Cryptographic Erase）**」という高度なセキュリティ技術が働いています。近年のMacのストレージは常に暗号化されており、この機能はデータそのものを一つ一つ上書きして消去するのではなく、その膨大な暗号化データを復号（解読）するためのたった一つの「鍵」を破壊するのです。鍵を失った暗号の塊は、もはや誰にも解読不可能な意味のない情報の羅列となります。この方法は極めて安全性が高く、かつ処理が一瞬で終わるため、対応している全てのMacユーザーにとって最も推奨される初期化の方法です。

方法2（伝統的）：macOS復旧からの手動によるクリーンインストール

上記の方法が利用できない古いMacや、あるいはOSのバージョンを指定してクリーンインストールしたいといった上級者向けの伝統的な方法がこれです。

【ステップA：macOS復旧で起動する】
まず、Macを特別な修復モードであるmacOS復旧で起動します。この起動方法がCPUの種類によって異なります。

• Apple Silicon Macの場合： 電源ボタンを「起動オプションを読み込み中」と表示されるまで長押しし続け、「オプション」を選択します。
• Intel Macの場合： 電源を入れた直後に「`Command (⌘) + R`」を押し続けます。

【ステップB：ディスクユーティリティでディスクを消去する】
macOS復旧ユーティリティのウィンドウから「ディスクユーティリティ」を選択します。左側の一覧からMacの内蔵ストレージ（通常は「Macintosh HD」やその親となる物理ディスク）を選択し、「消去」ボタンをクリックします。名前を「Macintosh HD」とし、フォーマットが「APFS」になっていることを確認して、ディスクを完全に初期化します。この操作はディスク上の全てのデータを完全に消去するため、バックアップのない状態では決して実行してはいけません。

【ステップC：macOSを再インストールする】
ディスクの消去が完了したら、ディスクユーティリティを終了し、macOS復旧のメインメニューに戻ります。「macOS [バージョン名] を再インストール」を選択し、画面の指示に従い、先ほど初期化した真っさらなディスクに新しいOSをインストールします。これにより、ソフトウェア的な問題は全てリセットされ、工場出荷時と同じクリーンな状態になります。